Trotz vollem Terminkalender ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen und zu mehr Energie für dich, Job & Familie.

Für Selbstständige, Unternehmer und Menschen aus dem Corporate Umfeld.

Mein Name ist Manuel Mosca. Von nun an bin ich dein persönlicher Coach. Auf deine Bedürfnisse zugeschnitten entwickeln wir dein massgeschneidertes Gesundheits- und Abnehmkonzept, das sich mit deinem vollen Terminkalender vereinbaren lässt!

  • Es geht um dich: Du hast eine bessere Beziehung zu deinem Körper und eine individuelle Lösung. Du kannst dein Zielgewicht dauerhaft halten und fühlst dich endlich wieder leistungsfähig, fit und voller Energie.
  • Realitätseinbezug: Meetings, Homeoffice, Restaurantbesuche, Geschäftsreisen, Familie und das Glas Wein mit deinem Partner sind Teil der Lösung.
  • Neuer & nachhaltiger Lebensstil: Fertig mit unlustigen Diäten und Ernährungsplänen, Verbote, Verzicht und zeitfressenden Workouts.

Mein Name ist Manuel Mosca. Auf deine Bedürfnisse zugeschnitten entwickeln wir dein massgeschneidertes Gesundheits- und Abnehmkonzept, das sich mit deinem vollen Terminkalender vereinbaren lässt!

  • Es geht um dich: Du hast eine bessere Beziehung zu deinem Körper und eine individuelle Lösung. Du kannst dein Zielgewicht dauerhaft halten und fühlst dich endlich wieder leistungsfähig, fit und voller Energie.
  • Realitätseinbezug: Meetings, Homeoffice, Restaurantbesuche, Geschäftsreisen, Familie und das Glas Wein mit deinem Partner sind Teil der Lösung.
  • Neuer & nachhaltiger Lebensstil: Fertig mit unlustigen Diäten und Ernährungsplänen, Verbote, Verzicht und zeitfressenden Workouts.

Von Frust zu Lust

Über Google, YouTube & Co. findest du zig Methoden und Wege. Geklappt hat es nicht, würdest du sonst diese Zeilen hier lesen?

Glaubst du…

  • es geht nur mit Disziplin, Verbote, Verzicht und ständigem Kalorien tracken?
  • mit auswärts essen geht die gesunde Balance verloren? Selbst Gekochtes ist besser als Kühlschrank/Lieferservice?
  • es braucht zwingend Sport & Cardio?
  • es liegt generell an der fehlenden Zeit?

Das ist alles nicht wahr! Vor allem nicht nachhaltig.

 

Unser System stellt dich und deinen Alltag ins Zentrum. Wir tun nicht möglichst viel, sondern das RICHTIGE in der richtigen Reihenfolge.

  • Dir ist wohl in deiner Haut und du kannst endlich anziehen, was du willst
  • Du fühlst dich fit und voller Energie und gewinnst dadurch Zeit und steigerst deine Produktivität
  • Deine Attraktivität und Zufriedenheit strahlt positiv auf Familie, Partner und Arbeitskollegen aus
  • Kein Jo-Jo-Effekt mehr weil du kennst dich und deinen Körper besser

Mehr Genuss. Weniger Gewicht. Ohne Verzicht.

Deine Vorteile

Persönliche Betreuung

sowohl beim Wissenstransfer und bei der Umsetzung als auch jederzeit bei all deinen Fragen

Massgeschneidertes Coaching

100% individualisierte Ernährungs- und Bewegungsansätze sowie Methoden zur Optimierung deines Tagesablaufs

Einfache Umsetzungsstrategie

für alle Alltagssituationen, egal ob zuhause oder unterwegs, in Gesellschaft, bei stressigen Arbeitstagen oder bei Energielosigkeit am Abend

Wissenschaftliche Grundlage

basierend auf Ernährungsverbänden, Sportwissenschaft und Gesundheitspsychologie

Örtliche Unabhängigkeit

anhand virtueller Live-Coachings mit Zoom kombiniert mit WhatsApp Support und Zugriff auf das Coachingportal

Schnelle Resultate & Lifestyle

mehr Genuss und weniger Gewicht ohne Jo-Jo-Effekt dank Wissen vereint mit neuen Erfolgs-Routinen & Verhaltensweisen

Ein erprobtes System, damit du dein Ziel sicher erreichst…

Klarheit schafft Sicherheit

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit bestimmen wir, wo dich deine persönliche Transformation hinbringen soll. Wir legen klare und realistische Ziele fest und definieren die passende Strategie.

Platz für jedes Lebensmittel

Ernährung ist die beste allgemeine Medizin. Gesünder essen wirkt sich universell positiv auf dein Körpergewicht, Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit aus. Darum ist unser Kernthema die Optimierung deiner Ernährung und deines Essverhaltens.

Bei unserem Ansatz brauchst du nicht mehr Zeit. Völlig egal, ob du selber kochst, was aus dem Kühlschrank nimmst, auswärts isst oder beim Lieferservice bestellst. Wir kombinieren deine Lieblingslebensmitteln smarter und schauen, was es punktuell sonst noch braucht.

Mit Bewegung bewegt sich’s besser

Nachhaltig abnehmen funktioniert auch ohne Bewegung & Sport. Aber jegliche Art von Bewegung führt zu einem besserem Wohlbefinden, zu mehr Energie und zu einer allgemein besseren Gesundheit.

Zusammen schauen wir, ob und wie Bewegung nach deinen Bedürfnissen in deinem Alltag Platz haben darf. Sei es als Ausgleich oder um deine körperliche Fitness zu verbessern.

Adieu Energie-Vampire

In einem fordernden Berufsalltag ist Zeit ein kostbares Gut und Stress ein stetiger Begleiter. Zu wenig Zeit und ein zu hoher Stresslevel mutieren zu perfiden Energie-Vampiren und beeinträchtigen massiv dein Essverhalten, deine Erholungsfähigkeit und Lebensqualität.

Ist dies der Fall, optimieren wir mit verschieden Tools deinen Alltag. Du gewinnst dadurch wertvolle Energie, Zeit und Gelassenheit zurück.

Ich glaube an dich, bevor du’s tust!

Ich zeige dir, wie du in jeder Situation die richtige Entscheidung triffst und mit Sicherheit deinem Ziel näher kommst.

  • Ein intensiver Praxistransfer anhand regelmässiger Zoom-Meetings und WhatsApp Support sowie Zugriff auf das Coaching Portal
  • Stets deinen Alltag im Fokus (Homeoffice, auswärts oder in Gesellschaft essen, auf Reisen, bei Müdigkeit, …)
  • Aufdecken und beheben von blinden Flecken, Glaubenssätzen und Mythen
  • Ständige Optimierungen hin zu deinem perfekt auf dich zugeschnittenen Erfolgsplan, den du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst

Kurzes Intro zu mir: Ich bin keiner aus der «Fitness-Bubble», sondern schaue auf über 20 Jahre Berufserfahrung in der Industrie und Finanzbranche zurück.

Ich erlebte auch stressige Arbeitstage mit Kantine, Desk Lunch, Schnellimbiss, Geschäftsreisen, Homeoffice Feeling sowie Energielosigkeit am Abend.

Und mit der jetzigen Selbstständigkeit kenne ich unter anderem auch die Herausforderungen bezüglich Tagesstruktur und Zeitmanagement.

Ich habe den Teppich somit von hinten aufgerollt und die Optimierungsansätze an deinen Alltagsbedürfnissen angepasst, nicht umgekehrt. So ist die fit4today Philosophie gereift und daraus ein professionelles Coaching entstanden. Ein Konzept aus der Praxis für die Praxis.

Was meine Kunden sagen…

Fallstudien meiner Kunden

Massgeschneidert und nachhaltig.

In drei einfachen Schritten zur kostenfreien Beratung

1: Anfrage / 5 Min.

Klick bitte unten auf den Button und beantworte die kurzen Fragen im Kontaktformular. So kann ich mir bereits erste Gedanken machen und mich bestmöglich auf unser Gespräch vorbereiten.

2: Analyse-Gespräch / 20 Min.

Ich rufe dich an und freue mich, mehr über dich, deine Ziele und derzeitige Situation zu erfahren. Am Ende des Gesprächs werde ich einschätzen können, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann, und was der Preisrahmen wäre.

3: Beratung / 60 Min.

In diesem kostenfreien Online Gespräch lernen wir uns besser kennen, entwickeln die passende Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Am Schluss haben beide Seiten die Wahl, sich für eine Zusammenarbeit zu entscheiden.

Häufig gestellte Fragen

Die fit4today Philosophie ist auf vielbeschäftigte Führungskräfte und Fachkräfte im Corporate Umfeld, Unternehmer und Selbstständige mit wenig Zeit im Alltag ausgerichtet. Du investierst bereits Zeit in deine Ernährung – sei es selbst kochen oder Essen gehen – daher brauchst du nicht zusätzlich Zeit. Und falls mehr Bewegung oder Sport ein Thema sein sollte: Wir planen mit dir zusammen was zu deinem Alltag passt.

Nachhaltig abnehmen und Diäten haben sich noch nie ertragen. Bei uns gibt es weder Diäten, noch Ernährungspläne. Wir schauen uns im Detail an, was für dich funktioniert und was nicht und formen so deinen individuellen Erfolgsplan. Als Grundkonzept und Stossrichtung nutzen wir sogenannte Richtteller – damit bist du flexibel und kannst basierend auf Codierungstabellen deine individuellen Lieblingsmahlzeiten zusammenstellen.

Nachdem wir deinen individuellen Plan ausgearbeitet haben, werde ich dich womöglich fragen, ob du gerne meine Unterstützung möchtest, um diesen Plan für dich auch wirklich umzusetzen. Und du kannst dann einfach JA oder NEIN sagen.

Ein konkretes Angebot mache ich nur dann, wenn ich überzeugt bin, dir auch effektiv helfen zu können mit dem Ziel ausgezeichnete und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Das ist somit kein Verkaufsgespräch, in dem ich dir irgendetwas andrehen möchte, sondern ein Beratungsgespräch. Wenn es für beide stimmt, entsteht daraus eine Zusammenarbeit.

Das schlimmste, was dir passieren kann, ist dass du das Gespräch mit einer Schritt-für-Schritt Anleitung verlässt…

Das hängt davon ab wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest. Basierend darauf stelle ich mit dir zusammen das optimale Paket zusammen.

Ich komme nicht aus der «Fitness-Bubble», sondern habe selbst 20 Jahre im Corporate Umfeld gearbeitet und die Belastungen des hektischen Beruf Alltags am eigenen Leib erfahren. Und ich sah, wie Arbeitskollegen damit umgingen.

Ich verstehe somit die einzigartigen gesundheitlichen Herausforderungen für beruflich stark engagierte Menschen in- und auswendig und kann dazu eine passende Lösung bieten.

Mitunter zählen heute viele dieser ehemaligen Arbeitskollegen zum Kundenstamm von fit4today.

Das Coaching lebt von zeitlicher und örtlicher Unabhängigkeit. Neben unseren virtuellen Live-Sessions bin ich per Whatsapp, E-Mail oder im Coachingportal erreichbar.

Worauf wartest du noch?

Es wird Zeit, dass sich deine bisherigen Mühen und die investierte Zeit auszahlen und du nachhaltig abnehmen wirst und dich endlich wieder fit und voller Energie im Alltag fühlst.

Sind wir mal ehrlich: Du schiebst deine eigene Gesundheit immer wieder auf und findest immer wieder Sachen, die gerade «wichtiger sind»… ein neues Auto, eine edle Uhr, eine neue Waschmaschine. Der Punkt ist der: dein Gesundheitszustand wird durch das Aufschieben nicht besser.

Er wird leider auch nicht gleich bleiben, sondern sich schleichend verschlechtern, bis du endlich etwas für dich tust und so den aufgebauten Wohlstand in den kommenden Jahren geniessen kannst.

Es wird niemals der «richtige» Zeitpunkt sein. Aber dein zukünftiges Ich wird dir danken, wenn du heute den ersten Schritt machst. Du hast volle 100 % deiner Lebensqualität verdient – und genau dafür bin ich hier, um mit dir diesen Schritt zu gehen. Bewirb dich jetzt und ich schaue, ob und wie ich dir helfen kann. Ich freue mich auf dich!

Die 3 ultimativen Schlüssel, um ohne Jo-Jo-Effekt abzunehmen

Ein essentieller Auszug aus der fit4today Coaching Philosophie.

In diesem Gratis Abnehm-Guide stellen die 3 ultimativen Schlüssel dich und deinen Alltag ins Zentrum und bieten dir eine Lösung, die ohne Pläne, Regeln, Verbote oder Verzicht auskommt.

Enthält sofort umsetzbare Tipps, mit maximalem Komfort für dich und 2 Case Studies von Kunden, die bereits da sind, wo du hinmöchtest.

Trotz vollem Terminkalender endlich nachhaltig abnehmen, dich wieder fit, voller Energie und wohl in deiner Haut fühlen. Das hast du verdient.

Fordere jetzt deinen Gratis Abnehm-Guide an und lege noch heute los.